テニスのフォアハンドは、ラケットをしっかり振り抜くこと、体全体を使うこと、そして自分に合った打点を見つけて安定させることが上達への近道です。
特に、腕の動きを最小限にして体の回転や下半身の力を活かすことで、無駄な力を使わずに強く安定したショットが打てます。フォアハンドをするときのアドバイスとしてこういった話を経験者の知人から教わりました。
ユーザーとしての声
フォアハンドの感想
・腕だけで打つと安定せず、力も伝わりにくい
・体全体、特に下半身の力を使うと楽に深いボールが打てる
・無駄な力が抜けると、長時間プレーしても疲れにくい
・打点やフォームを少し変えるだけでコントロールや威力が大きく変わる
特に「厚い当たり」を意識してラケット面をボールの軌道に垂直に合わせると、ショットの質が一気に上がります。
比較情報（フォアハンド vs バックハンド）
フォアハンド上達のコツまとめ
・体全体で打つ：腕だけでなく、下半身の力や体の回転を使う
・打点を探す：自分が一番打ちやすい打点を練習で見つける
・ラケット面を意識：ボールの軌道に垂直に当てて厚い当たりを作る
・腕の動きは最小限：無駄な力を抜き、シンプルな動きを心がける
・振り抜きを大事に：インパクト後もフォロースルーまでしっかり振り抜く
・グリップはイースタンが基本：初心者には自然に振りやすいイースタングリップがおすすめ
知人曰く、フォアハンドはテニスの基本であり、体の使い方と打点の工夫で誰でも安定したショットが打てるようになります。自分の体に合ったフォームを探し、シンプルな動きを意識して練習を重ねることが、上達への一番の近道とのことでした。
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■テニストレーニング抵抗スイングトレーナーは、運動と抵抗トレーニングを組み合わせてトレーニング効果を向上させます。
■フォアハンド・バックハンドの打撃練習で、リラックスした腕と体全体の力を活用できます。 ■ラケットスイングと同時に抵抗トレーニングを行うことで、関連する筋肉を効率的に鍛え、正しい筋肉の記憶を形成します。 ■重量のあるユニークなファンヘッドデザインが、スイング時に重心を下げ、大きな抵抗とパワー強化を実現します。 各スイングの抵抗を増やすことで大きな筋肉群を動員し、腕や手首だけに頼る誤った動作を修正します。 |
